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這幾天心情很浮躁，無法靜下心來，被焦慮沉悶的感覺因擾著，

在讓心靈沉靜下來恢復敏銳度以後，才有辦法把快樂帶給大家。

 

連續假期那幾天，我幾乎都在家裡睡覺，什麼事都沒做。

這幾天，我不曉得怎麼回事，一回到家就很煩，根本就定不下心來。

我覺得我家的空氣不流通，或許是燈光吧，感覺就像一個燥熱的環境。

感覺很浮躁，走來走去靜不下來，開冰箱、開抽屜、找東西吃，

有時候並沒有要喝飲料，也會去開冰箱拿飲料來喝。


我和父母詳談家裡的燈光和房間格局，做了一些調整，

把很強的暖色光，改換成一般的日光燈，

同時房間重新粉刷，把瓶瓶罐罐的東西另闢地方收藏。

空氣的流通，屋子的擺設和格局會影響情緒，

我的生活調適有了改善，精神也逐漸好起來。


我覺得我所做的、所想以及心中的感受一直再重複，

被困在一個刻板的生活方式中，心靈生活空虛，

以致於失去寬廣的感受、新奇的創意和視野，

日子久了，就不難發現自已為何覺得無聊煩悶。


靜下心來，把心中惱人的壓力拋諸腦後，可以達到不錯的休息效果，

找回敏銳的心靈，在每天的生活中，會發現許多趣事和多彩的感受。


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Comments (36)

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  • #1 繪 on 2009/06/03 15:18

  • 改變是好的呀~~
    我也偶爾會想把家裡的東西重新排過.
    有時心情煩燥時就去院子拔雜草, 拔完了心情也變好了
    似乎是把心裡的煩惱全拔光一樣. 我常說照顧花草也是一種修行 ^^
    圖裡的美娜笑得很燦爛. 要保持下去唷~
  • 圖跟內文有反差，我最主要也是想畫快樂的感覺^^
    會煩燥的原因是腦中一片空白，對任何事都沒有感受
    在平淡的生活中失去樂趣，已經困擾很久
    在環境重新整理過以後，我的精神也變好了
    有一段時間沒有出外散散心，我該花點時間到郊外走走。

    aiseareplied on 2009/06/04 03:36

  • #2 小笠 pixnet user on 2009/06/03 15:31

  • 其實 煩躁大家都會有的
    環境 天氣 事件
    很多因素會影響到自己
    能夠盡可能的把自己心境維持一個平穩的狀態
    我相信 會開心很多的
  • 我的情緒很容易受到外在環境的影響起伏不定
    在面對問題的時候，沒有心理準備
    我常選擇逃避，累積了不少的壓力
    持平心境有點難度，我儘力而為

    aiseareplied on 2009/06/04 03:52

  • Private Comment
  • #4 曼蒂 on 2009/06/03 16:25

  • 有時候心血來潮時，我會想把整個房間的格局整個弄過~~
    整理過後的感覺，心情的跟著好起來~~
    是說我最近也陷入低潮，沒辦法坦然的放聲大笑
    需要一段時間，再回來！!
  • 保持好的感受，讓自已有更好的活力
    有時候不好的情緒會莫名而來，或許換個環境就能讓自已振作起
    改變穿著打扮也能改變心情，能輕鬆就輕鬆，讓自已過得快樂一些

    aiseareplied on 2009/06/04 09:33

  • #5 小咪 pixnet user on 2009/06/03 16:49

  • 美娜
    出去走走晃晃
    東看看西瞧瞧
    心情又不一樣囉~
  • 我常待家裡為一些事情在煩心，疲累不堪
    把事情都處理完以後，心情也比較鬆輕
    想另外安排時間，到處走走開拓視野

    aiseareplied on 2009/06/04 11:05

  • #6 百里幻雲 on 2009/06/03 17:01

  • 連續假期,都在家睡覺哦~
    睡覺也可以很快樂的啦~~
    有些人放假還被抓去出公差哩~~
  • 對有些人來說睡覺是很奢侈的事
    常敖夜的關係，我假日大部分的時間都是用來補充睡眠
    你假日帶家人到處踏青也很好啊^^

    aiseareplied on 2009/06/04 11:11

  • #7 sincere2030 pixnet user on 2009/06/03 17:15

  • 跟風水有差吧??你的房間燈換掉，再整理一番就會有不同的感覺~~這樣身體也比較健康
  • 對風水不懂…
    把看書和睡覺的地方分開，看書的時候就不會看到床就想睡覺
    單純流暢的空間，也有助於日常作息，精神也比較好

    aiseareplied on 2009/06/04 11:23

  • Private Comment
  • #9 youngquang2005 pixnet user on 2009/06/03 19:24

  • 哈!!
    現在的我,是累得(也許是懶得)像年輕人一樣,
    為自己的生活找些樂趣呢!!

    悶!!
    還是需要去寬廣的空間,
    讓自己好好調整呼吸!!
  • 前陣子我變得很懶…該做的事都沒做，生活消極不安
    該放鬆就放鬆精神，保持樂觀和積極
    我真的需要學著保持心平氣和，和練習不急躁的處世態度

    aiseareplied on 2009/06/04 11:38

  • #10 smarthan pixnet user on 2009/06/03 20:57

  • 快樂是可以自己追尋ㄛ~
    打起精神吧~
    小蘋果會在心中支持妳 ^^
  • 最近已經漸漸調適過來了
    謝謝小蘋果，有妳真好^^

    aiseareplied on 2009/06/08 22:12

  • #11 wen58 pixnet user on 2009/06/03 22:03

  • 畫的越來越棒唷^^

    午後涼爽時到田野賞賞花~妳那應該也是有一片片花海~加油~
  • 每天散步都會到水圳邊逛一圈，感覺心情很平靜。

    aiseareplied on 2009/06/08 22:14

  • #12 天仙 pixnet user on 2009/06/04 01:19

  • 退步原來是向前～

    看到圖有讓我微笑呢～ ^^
  • 有時候心情不愉快，就會勉強自已笑，裝著快樂的樣子
    心想事成，在不知不覺中會讓自已面帶微笑，拫作起來
    保持好的心境，就會快樂許多^^

    aiseareplied on 2009/06/08 22:43

  • #13 A7V7 pixnet user on 2009/06/04 02:19

  • 看了真開心，那種發自內心的微笑，美娜好可愛
  • 看到小青蛙也很開心呢~
    我很希望能以快樂的心情面對問題
    怎麼想就怎麼做，打從心裏的笑是最優美的^^

    aiseareplied on 2009/06/04 03:03

  • #14 kaikai on 2009/06/04 02:58

  • 我最近心情也不是很好
    看了你的這篇文 我想 我能夠試著 快樂一點!!!
  • 嗯嗯，改變一下心情，讓自已快樂一點^^

    aiseareplied on 2009/06/08 22:45

  • #15 A7V7 pixnet user on 2009/06/04 09:29

  • 外面動，心不動。
    天灰暗，心情天。
  • 煩燥無聊時，沉靜面對它
    心中滿希望，生活有活力

    aiseareplied on 2009/06/04 09:56

  • #16 A7V7 pixnet user on 2009/06/04 11:44

  • 有你真好，你都會給我鼓勵，謝謝美娜。
  • 小青蛙也給予我很多豉勵，我也覺得很幸福美好。

    aiseareplied on 2009/06/04 12:28

  • #17 mozaiyang pixnet user on 2009/06/04 12:00

  • 黑默：去走走換個心情
    換個角度也會有不一樣的看法
    美娜加油唷^///^
  • #18 seagod pixnet user on 2009/06/04 18:06

  • 悲傷在你心中切割得越深
    你便能容納更多的快樂
  • #19 am0214 pixnet user on 2009/06/04 22:29

  • 那幾天我也是心情不好
    好像天氣也會影響我們
  • #20 紫雲櫻 pixnet user on 2009/06/04 22:43

  • 美娜加油喔~
    小櫻這幾天也是蠻悶~
    作啥事都提不起勁~
    一起離家出走去吧~^^
  • #21 emily005 pixnet user on 2009/06/04 23:25

  • 海神說的沒錯！
    有不開心才有快樂！
    所以~會快樂的！
  • #22 calai pixnet user on 2009/06/05 11:50

  • 看到這麼燦爛的笑容
    也跟著開心起來了呢~~^^
  • Private Comment
  • #24 jk0313 pixnet user on 2009/06/05 14:00

  • 心情煩躁放點音樂來聽
    Judy心情不好都聽搖滾的：）
    不要悶再家裡
    跟朋友出去聊聊　逛逛書局也好唷～
  • #25 嚕嚕 pixnet user on 2009/06/05 15:41

  • 感覺在夏天時,更容易有這種煩躁感
    天天下大雨,空氣中瀰漫著一股更難受的煩悶
    今天天氣終於有點放晴囉,心情上也有點轉變了...
    美娜想要表達的,我想我懂...
    但願共勉之!!!找回最單純的笑容
    繼續把歡樂帶給我們最愛的大家^^
  • #26 如雲 pixnet user on 2009/06/05 18:44

  • 喵嗚

    加油唷！
    很高興看到您的心情的好轉

    如果還是靜不下來，就好好的放鬆
    做些讓自己能感到快樂的事情吧！

    為了幫您加油，先來幫您推一個^^
    加油唷^o^
  • 謝謝雲雲^O^
    這幾天我在調適心情，保持平靜的情緒
    慢慢地把手邊的事情處理完以後也比較輕鬆了^^

    aiseareplied on 2009/06/05 20:02

  • #27 joe333tw pixnet user on 2009/06/05 23:22

  • 有時心情不好時~
    找朋友或是家人談心!
    或者是轉個彎,跳出框框外看一下,
    其實,
    世界是很美的。
    常保純真的心就能青春幸福的喔!
  • #28 曉嵐 on 2009/06/06 15:59

  • 你好，很高興參觀你的部落格，蠻有感覺的，

    最近看了簡瑞銓博士所寫的《心靈戲法：不可思議的前世今生》很有收穫

    也跟你分享



    福馬心靈淨化中心

    http://www.fumacenter.com/


    金石堂網路書店
    http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?LID=se008&kmcode=2012160015020&Actid=wise&partner=


    博客來網路書店
    http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010430113





  • #29 blanca0819bb pixnet user on 2009/06/06 19:24

  • 美娜～
    你畫中的女生，笑的很開心呢^ ^
    心情放輕鬆，相信美娜笑起來也是很漂亮的哦～
  • #30 smile021 pixnet user on 2009/06/06 19:42

  • 加油加油。
    在家裡如果覺得煩，那就別呆在家裡吧
    走走真的很不錯XDD
  • 如果有機會旅行，我會嚐試調整看看
    麻糬也要加油喔^^

    aiseareplied on 2009/06/10 16:21

  • #31 小浣熊 pixnet user on 2009/06/07 00:47

  • 出去走走換個心情,很多事都會不同的!總之,要有排除壓力的方式,如此才能有像畫中女孩的笑容一樣,笑的如此燦爛!加油!
  • #32 A7V7 pixnet user on 2009/06/08 10:54

  • 周一了，希望你我都順順利利^^
  • 願小青蛙每天都開開心心的^^

    aiseareplied on 2009/06/08 22:09

  • #33 ginger1117 pixnet user on 2009/06/08 11:24

  • 有時家裡的擺設變換個位置，
    就有不同的感受^^~

    如果心情悶可以出去走走，
    或者看個輕鬆小品轉個心情，
    希望你開心快樂喔^^~
  • #34 giovanna80s pixnet user on 2009/06/08 23:54

  • 心情低落的時候，就需要我們朋友大家ㄧ起互相打氣互相勉勵！

    ㄧ起加油！
  • #35 小青蛙 pixnet user on 2009/06/09 10:21

  • 美娜安排去哪裡走走(或蹦蹦跳跳)?
  • 要打工賺錢，那裏都不能去>"<

    aiseareplied on 2009/06/09 11:12

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